El aparato respiratorio envejece. Los pulmones y las
costillas pierden elasticidad, muchas veces se agrega el efecto del cigarrillo
y las bronquitis crónicas. Esto limita la capacidad respiratoria,
especialmente la capacidad de expulsar aire.
Para cuidar el aparato respiratorio se recomienda no
fumar (en forma activa o pasiva), evitar la contaminación,evitar
los cambios bruscos de temperatura y la calefacción excesiva en el invierno.
Además, se recomienda hacer ejercicios respiratorios:
respirar profundo, haciendo esfuerzo para expulsar todo el aire de los pulmones
varias veces al día.
Finalmente, si aparece disnea (sensación de falta de
aire), o tos persistente, debe consultar al médico sin mayor demora.
- Evite
el cigarrillo y la contaminación.
- Haga ejercicios respiratorios.
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